• Rabu, 5 Oktober 2022

Tips Menurunkan Kolesterol yang Tiba-Tiba Naik Tanpa Aba-Aba

- Jumat, 1 Juli 2022 | 23:25 WIB
Tips Menurunkan Kolesterol (Devi Novitasari)
Tips Menurunkan Kolesterol (Devi Novitasari)

Penyakit kolesterol memang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Apalagi mereka yang tidak memperhatikan pola makan dengan baik. Dikarenakan Idul Aha sudah dekat jangan sampai Anda drop akibat terlalu menikmati daging yang diperoleh dari hasil qurban.

Ingat kolesterol yang disepelekan bisa memicu indikasi penyakit lain dan tentunya lebih berbahaya. Jadi jika memang sudah mempunyai riwayat penyakit kolesterol jangan pernah mengabaikannya. Sekalipun ada kiloan daging di depan mata maka lebih baik mengkonsumsi sewajarnya saja.

Berbicara mengenai kolesterol ternyata ada lho beberapa tips untuk menurunkan kolesterol. Tips ini sangat cocok bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit ini namun masih tetap ingin mengkonsumai daging qurban. Nah tak perlu berlama-lama langsung saja kita masuk ke pembahasannya.

1. Perbanyak Mengkonsumsi Serat

Tips pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung serat. Contohnya seperti kacang merah, apel, pir, kubis dan lain sebagainya. Beberapa makanan ini memiliki serat larut yang sangat baik untuk menyerap kolesterol berlebih.

Baca Juga :

5 Olahraga untuk Diet yang Paling Cepat dan Mudah, Dijamin Tubuh Ideal

2. Jangan Pernah Minum Alkohol

Alkohol menjaid minuman yang cukup dilarang untuk diminum berlebihan. Hal ini dikarenakan kandungan dalam minuman tersebut bisa memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Terutama jika Anda sudah mempunyai penyakit kolesterol.

Halaman:

Editor: Devi Novitasari

Tags

Terkini

X