• Rabu, 5 Oktober 2022

Para Remaja Harus Waspada Gejala Kesehatan Mental Ini Bisa Saja Kamu Alami

- Sabtu, 2 Juli 2022 | 18:30 WIB
Gejala kesehatan mental (Devi Novitasari)
Gejala kesehatan mental (Devi Novitasari)

PunyaRakyat.com – Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga harus dijaga. Keduanya memang tidak mempunyai wujud yang sama namun saling terhubung satu sama lain. jika mental sakit maka fisik pun akan ikut merasakannya begitupun ketika fisik sakit mental pasti mengalami dampaknya.

Berbicara mengenai mental tahukah kamu bahwa usia remaja menjadi usia yang rentan terhadap gangguan kesehatan mental?. Hal ini dikarenakan mereka memiliki pikiran yang labil, sehingga belum bisa mengontrol diri dengan baik.

Ada banyak perkara yang ingin diketahuinya. Jadi jika tak dilakukan pengawasan mereka bisa salah dalam memilih jalan. Kamu harus waspada terhadap ini, karena siapa tahu tanpa sadar kamu pun mengalami gejala kesehatan mental berikut.


• Muncul pikiran untuk bunuh diri.
• Merasa sedih dalam kurun waktu yang cukup lama, kadang hal ini muncul tanpa penyebab yang jelas.
• Tidak mampu mengontrol stress yang dialami.
• Mati rasa.
• Menyendiri dan menarik diri dari lingkungan sosial.
• Sulit tidur.
• Merasa lelah yang berlebihan.
• Tidak bernergi.
• Sering marah dan sensitif.
• Merasa takut dan khawatir secara berlebihan.
• Tiba-tiba merasa bingung, takut, dan khawatir.
• Tidak bisa berkonsentrasi dengan baik.
• Mengalami delusi, halusinasi, dan parnoia.

Beberapa gejala tadi memang umum dirasakan orang. Namun setidaknya jika kamu bisa lebih mengontrol diri maka tidak akan pernah berusaha menyakiti diri sendiri. Lantas apa sih sebenarnya penyebab gangguan kesehatan mental? Berikut jawabannya.


• Stress terlalu berat dalam waktu yang lama.
• Memiliki lingkungan yang buruk.
• Faktor genetik atau keturunan.
• Kehilangan pekerjaan, orang terdekat atau hal-hal yang berarti baginya.
• Pernah mengalami kejadian menyeramkan dalam hidupnya (kekerasan atau pelecehan).
• Merasa terisolasi.
• Mengalami peristiwa yang traumatis (kecelakaan, kejahatan, perampokan, perang, dan lain-lain.)
• Mengalami cedera di bagian kepala.
• Memiliki kehidupan perekonomian yang kurang baik (kemiskinan, dililit hutang, kerugian sosial, dan lain-lain).

Dari sini apakah kamu pernah mengalami salah satunya sehingga membuat kamu menjadi pribadi yang lain?. Jika iya dan kamu merasa kesulitan untuk mengatasinya maka dibutuhkan konseling lebih lanjut dengan psikiater ataupun psikolog.

Dengan begitu kamu akan tahu apa yang sebenarnya terjadi dan bagaimana cara mengatasinya. Adanya perawatan dan pengobatan secara teratur akan membuat gangguan mental yang dialami bisa sembuh dengan cepat.

Namun jika yang kamu rasakan masih gejala ringan sebaiknya melakukan self healing seperti liburan, menekuni hobi, me time, dan kegiatan menyenangkan lainnya. Jadi kamu bisa mengontrol pikiran dengan lebih baik.

Halaman:

Editor: Devi Novitasari

Tags

Terkini

X