• Rabu, 5 Oktober 2022

6 Cara Alami Turunkan Kadar Kolesterol Lakukan Hal Ini

- Rabu, 6 Juli 2022 | 07:45 WIB
 6 Cara Alami Turunkan Kadar Kolesterol Lakukan Hal Ini (Muhammad Habibi)
6 Cara Alami Turunkan Kadar Kolesterol Lakukan Hal Ini (Muhammad Habibi)

PunyaRakyat.com - Kadar kolesterol tinggi ada indikator atau gejala yang pada tubuh,antara lain nyeri di leher. Jika terjadi demikian penting memahami cara alami turunkan kadar kolesterol salah satu dengan hindari merokok.

Tanda kolesterol tinggi lainnya  kaki mengalami kram,terutama saat malam hari di bagian tumit hingga jari-jari kaki. Selain kram pada kaki tanda kolesterol tinggi juga terjadi perubahan warna kulit di kaki.

Gejala kolesterol tinggi seperti ini jika terus dibiarkan akan memicu masalah kesehatan kronis lainnya, maka perlu diwaspadai dan ditangani dengan baik agar cepat berkurang.

Berbagai cara bisa dilakukan dalam  usaha mengurangi dan mengobati kadar kolesterol tinggi dalam darah. dilansir dari laman Healthline berikut cara alami turunkan kadar kolesterol yang aman

Baca Juga :
Aturan Minum Kopi Setiap Hari, Begini Batas Aman yang Terbaik

Fokus pada Lemak Tak Jenuh

Salah satu cara alami turunkan kadar kolesterol dengan fokus pada lemak tak jenuh dalam mengatur pola makan pada daftar menu harian.

Atau dengan kata lain fokus diet rendah lemak untuk menurunkan berat badan dan cara ini dinilai efektf r Lemak tak jenuh terdapat pada makanan, antara lain minyak zaitun, alpukat, selai kacang hingga kacang-kacangan yang diyakini kurangi kolesterol

Komsumsi Ikan

Halaman:

Editor: Muhammad Habibi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X