• Senin, 8 Agustus 2022

Bahaya Dampak Negatif Komsumsi Udang Berlebihan, Salah Satunya Sebabkan Kadar Kolesterol Tinggi

- Sabtu, 6 Agustus 2022 | 17:49 WIB
dampak negatif  komsumsi udang berlebihan (Suryatiningsih)
dampak negatif komsumsi udang berlebihan (Suryatiningsih)

 

PunyaRakyat.com-Udang salah satu seafood yang memiliki nutrisi yang tinggi terdiri dari beberapa zat makanan baik untuk kesehatan. Dilansir laman Health Line udang mempunyai zat besi, vitamin, antioksidan hingga protein.

85 gram udang juga mengandung 12 zat protein dan 60 kalori. Sederet nutrisi yang ada pada udang membuat tubuh makin sehat, alasannya udang kaya akan protein berperan besar dalam jaringan serta pembentukan sel tubuh.

Bahkan kandungan Omega-3 juga baik untuk kesehatan jantung. Tidak hanya kaya akan protein, tetapi  juga kadar nutrisi yudium  maupun kalsium tinggi baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Bahaya Dampak Negatif Komsumsi Udang Berlebihan

Udang memang dikenal mempunya beragam nutrisi dari protein, kalsium, yudiom hingga kandungan Omega-3. Namun, dibalik manfaat udang  kesehatan  dilansir LiveStrong setidaknya ada 3 dampak negatif komsumsi udang berlebihan.

Mulai dari kadar kolesterol tinggi hingga memiliki kontaminan yang berbahaya bagi kesehatan. Berikut hasil rangkuman PunyaRakyat.com selengkapnya tentang dampak negatif komsumsi udang.

Kadar Kolesterol Tinggi

Salah satu dampak negatif  komsumsi udang berlebihan, yakni kadar kolesterol tinggi. Setiap 3 ons udang memiliki jumlah kolesterol sama seperti telur dan 3 ons udang tersebut terdapat 180 miligram kolesterol

Jumlah kolesterol pada udang dua kali lipat yang ada pada porsi daging giling dengan lemak jenuh 0,4 gram. Meski demikian, hati-hati lemak jenuh pada udang bisa mempengaruhi kadar kolesterol dibanding dengan makanan.

Halaman:

Editor: Suryatiningsih PR

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X