• Rabu, 5 Oktober 2022

5 Olahraga untuk Diet Paling Cepat dan Mudah, Dijamin Tubuh Ideal

- Sabtu, 25 Juni 2022 | 21:25 WIB
olahraga untuk diet (Devi Novitasari)
olahraga untuk diet (Devi Novitasari)

 

Berat badan termasuk salah satu bagian hidup manusia yang sangat diperhatikan. Pasalnya mempunyai tubuh yang tidak proporsional akan mengakibatkan seseorang menjadi kurang percaya diri bahkan insecure.

Mungkin Anda adalah salah satunya, dimana saat ini lagi pusing memikirkan apa saja olahraga untuk diet paling cepat. Berbicara mengenai olahraga, sebenarnya ada banyak jenisnya dan bisa Anda terapkan atau contoh.

Namun pada penjelasan kali ini hanya akan dibahas beberapa jenis olahraga di rumah dan yang sudah terbukti efektif karena tidak terlalu berat. Untuk mempersingkat waktu inilah penjelasan lengkapnya.

1. Jogging

Jogging merupakan lari kecil yang sering dilakukan oleh para atlet ketika hendak melakukan pertandingan. Meskipun terbilang olahraga ringan namun Jogging dapat menurunkan berat badan dan menjadi cara diet alami yang paling banyak dicoba orang.

Pasalnya dengan berlari kecil selama 30 menit kalor dalam tubuh dapat terbakar sebanyak 300 - 370 kalori.

Selain itu saat Jogging Anda tidak perlu menggunakan peralatan khusus. Cukup sepatu lari dan pakaian olahraga saja.

Bahkan untuk melakukannya tidak harus ke tempat khusus, bisa mencoba di sekitar rumah. Dalam olahraga ini yang paling penting Anda bisa konsisten dan rutin.

Halaman:

Editor: Devi Novitasari

Tags

Terkini

Real Madrid ingin memperbarui Nacho Fernandez

Jumat, 16 September 2022 | 10:49 WIB
X