• Rabu, 5 Oktober 2022

Coba Olahraga untuk Mengecilkan Perut Ini Agar Body Semakin Proporsional

- Minggu, 31 Juli 2022 | 15:00 WIB
olahraga (Devi Novitasari)
olahraga (Devi Novitasari)

PunyaRakyat.com - Perut buncit dan gendut menjadi salah satu kondisi badan yang sangat dihindari oleh semua orang. Pasalnya mereka yang berperut buncit bisa kehilangan kepercayaan diri saat hendak keluar rumah.

Tapi jangan khawatir karena ada banyak cara untuk menyingkirkan lemak yang menumpuk itu. Salah satunya dengan mencoba olahraga untuk mengecilkan perut yang ada di bawah ini.

1. Zumba

Zumba atau aerobic merupakan olahraga pertama yang wajib Anda coba. Selain menyenangkan Zumba mampu membuat tubuh Anda menjadi lebih segar dan bugar. Semua lemak yang ada di perut akan menghilang secara perlahan jika Anda mau rutin melakukannya.

Manfaat Zumba tidak hanya itu saja. Gerakan demi gerakan yang ada di senam bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih bernergi, meningkatkan kualitas tidur, hingga menhilangkan stress.

Baca Juga : Pelatih West Ham David Moyes Meningkatkan Minat Pada Mantan Gelandang Manchester United Jesse Lingard

2. Jogging

Lari kecil atau jogging juga dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh Anda. Hanya membuthkan 3 sampai 5 kali percobaan dalam seminggu lemak di perut pasti akan berkurang. Untuk perihal waktu cukup lakukan dalam 20 hingga 30 menit saja. Tak lama namun khasiatnya luar biasa.

3. Berenang

Halaman:

Editor: Devi Novitasari

Tags

Terkini

Real Madrid ingin memperbarui Nacho Fernandez

Jumat, 16 September 2022 | 10:49 WIB
X